Classes
Studio Classes
Group Sessions
ほぼ毎日開講されているクラスは、予約サイトにて開始60分前までご予約可能です。
個性豊かな講師による温かい丁寧な指導が受けられます。
少人数制のため、早めのご予約をおすすめします。

Daily classes are open for reservation up to 60 minutes before class time. Our diverse guiding instructors offer warm and mindful support.
Because class sizes are small, we recommend making reservations early.
Private Sessions
1×1だからこそ叶う自分のためだけのプログラムを受けられます。(ご家族2名様まで受講可能)
より充実したヨガの学びを求めている方におすすめです。
日程等講師とのスケジューリングが可能です。

Private sessions (up to 2 family members) are a great way to cater to your personal needs and goals.
These sessions are recommended for those looking to learn yoga more deeply.
Scheduling with an instructor via email is available.
Relaxation for Yourself
Instructor ENA / KEI
大自然はいつも変わらない姿で気づきを与えてくれるのに、私たちはなぜ「そのまま」でいることを不安に思うのだろう。リラックスをしている時、ひらめきや正しい判断、自分への信頼が湧き起こってくる。Everything OK!自分にオッケーを出し、積極的にリラックスへ。
Morning Yoga
Instructor ENA / RYO
日曜日の朝は、ダイナミックなフロースタイルで心身を目覚めさせたい。今日の自分の1日の角度を少し広げる。1週間後、1ヶ月後、1年後、その先のわたしのために。消耗するのではなく、充電する心地よさを。
Yoga & Meditation
Instructor KEI
体はどんなふうに動きたがっている?心は何を求めている? 今いる場所の匂いや空気を感じられるだろうか?“内観”気持ちの良い朝の時間、胸を開き、喉を開き、からだやこころを観察して、心地の良い瞑想へ。
自分のためのYoga Time
Instructor RYO
内側に意識を向け、整え、自分にくつろいでみるワタシのためのヨガ。 ゆったり動くもよし、エネルギッシュに動くもよし、とにかくたっぷりと自分を愛し、グッと親密な”わたしファースト”なヨガの時間。 寝転ぶ 座る 立つ、簡単なポーズを楽しみながら季節や体調の養生を。
わたしを愛する(ヨガと瞑想の時間)
Instructor TOMOKO
わたしたちのいちばん身近な現れである”身体”。この身体からの気づきは、日々無限に降り注いでくる。 その気づきに耳を澄ませ、まるごと受けとめる心を育んでいくことは、普段の生活までも彩り豊かなものへと変えてくれる。 ヨガのポーズ、たっぷりの呼吸、静かに坐ること、これらを通して、あなたの原点の煌めきがそこはかとなく拡がってゆく時間へ。
Vinyasa Yoga
Instructor RYOKO
“不安定”の中に存在する“安定”へ。呼吸とアーサナ(ポーズ)を通して、一瞬一瞬の意識に寄り添いながら、流れる様に動いていく現代的なスタイル。ポーズのアライメント(ポジション)や、安全や快適さを大切に、その奥に存在する“わたし”を内側から感じてゆく時間に。
Triyoga
Instructor MAAYA "Bilingual"
TriYogaは流れ続ける呼吸と共に、ポーズからポーズへと細かく点と点を繋ぐように、微細な意識を大切にしながらフローするヨガです。 繰り返す動きや保持するポーズを通して、自分の中で余分に働く力に気づき、意識的に手放し、動きのエコロジーとリラクゼーションを見つけていきます。

Tri Yoga, the art and science of yogaflow®, is the dynamic, meditative trinity of asana, pranayama and mudra. Prana-inspired and systematically introduced, Tri Yoga unites breath and mudra with flowing and sustained postures. It has the inherent qualities of rhythmic pacing, relaxation-in-action, wavelike spinal movements and economy of motion.
The experience in the meditative flow of TriYoga will bring awareness in your body and mind in your everyday life.
Private
Instructor ENA / KEI
どんなことが好きですか?やり続けたいことや手放したいもの、仕事のこと、人間関係のこと。ご希望の内容でのヨガはもちろん、ゆっくりお話を伺いながらご自分らしさを散りばめてゆける時間に。
※ご希望のインストラクターと双方予定を合わせましょう。遠慮なくhellostudiomonk@gmail.comへお問い合わせください。
Special Class
Instructor YUMIKO
 
Online Classes
オンラインであっても温かいつながりを大切にクラスをしています。
zoomを使用しライブ配信。インターネットが繋がる環境下であればどこからでもご受講いただけます。
一つのクラスにつき、24時間アーカイブを残します。(特別クラスは1週間アーカイブを残します)

Whether online or in-person, we genuinely value heartfelt connection.
Classes are live-streamed online via zoom and are accessible from anywhere in the world.
Each class is archived online for 24 hours.(Special class is archived online for a week.)
 
Yoga & Meditation
Instructor ENA
Morning Yoga
Instructor ENA
太陽礼拝
Instructor KEI / RYO
Morning Meditation
Instructor KEI
じぶんのためのYoga time
Instructor RYO
アーユルヴェーダ
食と暮らしのワークショップ

Instructor SHIZUKA
eatreat.はインドの伝承医療をベースに、その体系だった医療を一般の生活者の方が暮らしに取り入れやすい よう、料理と対話でシェアするホリスティックなブランドです。monkでのワークショップでは、季節に一度開催し、消化力や体質、心の性質など基礎の考え方から、生理や不定愁訴などにスポットライトを当てたアーユルヴェーダの智恵をお伝えします。
Pilates
Instructor YOKO
背骨、骨盤に焦点を当て、身体のすみずみまでを感じ、動きの一つ一つに集中していきます。動的な瞑想とも言われるピラティス。コアの安定、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、怪我の予防や改善にも繋がっていきます。眠っている可能性を引き出し、日常に活きる心身の強さとしなやかさを目指しましょう。
Pop Pilates
Instructor DONNA
LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。英語&日本語でのレッスンで楽しく、効果的にシェイプアップボディメイク!ピラティスは、心と身体を調和させ、解剖学に基づいた一連の動きにより身体を正しい方向へと導き、内からの美・健康を目的にしてます。“10回で気分が変わり 20回で見た目が変わり 30回で体全体が変わる”

Pop pilates comes from L.A and it's an energetic, up-beat group lesson.It's held in English and you will sweat and shape up your body.The best thing is it is "FUN"."Feel better after 10 times, look better after 20 times, entire body better after 30 times."
星と私〜私の中に還る時間
Instructor YUMI
WHO AM I ? ヨガ哲学を含めた人類最大の問いに、私たちは日々取り組み、時に足を止め途方にくれます。星は宇宙の叡智です。今をよりよく生きるために、空を見上げ「時」を眺めてみませんか。宇宙の一部である「私」の本質を「星」に尋ねてみませんか。Studio monkのクラスでは、季節ごとに流れる星のメッセージをお伝えします。呼吸や瞑想、ヨガのポーズを交えながら、心と身体の調和を図ります。それぞれの内に眠る「私」と出会う時間が訪れますように。
Ayurveda×Herbs
Rusiedutton×Meditation
Instructor MEGUMI
動物、自然、花、すべての生命を自身にうつす 朝は美しい朝日からあたたかさを分け与えることを自分の一部として 空に舞うイーグルの姿から自由と強さを 水辺から静寂と平和を 夜空から闇と光を 砂浜の一粒の砂 その小さな一粒の智慧は愛に支えられて命全体を照らす そのように感じて大切にしている一粒の光を伝えています