Event

【10/16(sat)開催】Flow Pilates 〜優雅さを極める〜

 

【オンライン開催】

10/16(sat) 9:30-10:30

 

Flow Pilates 〜優雅さを極める〜     YOKO (from京都)

 

「収穫前の麦が、畑に吹き渡るそよ風に揺れて美しい波をつくるように

 

ピラティス氏は、正しい歩き方について、このような美しい表現を残している。

 

つまり、コントールの行き届いた体とは、ぶれない芯がありながらゆったりとくつろいでおり、体、頭、精神の3つがバランス良く協調している状態。

 

これが叶う時、わたしたちの仕草は自然と美しくなり、座っている時、立っている時、歩いている時、遊ぶ時、働く時そこに優雅さが表れてくるのである。

 

きちんと組み立てられた車がスムーズに動くように、体のパーツを正しく機能させ、イメージしてコントロールするという力を磨いていきます。

 

初めての方も、安心してご参加ください。

 

zoomでの開催となります。あらかじめダウンロードとインストールをお願いします。

・アーカイブは1週間視聴可能です。クラス終了後、メールにてアーカイブへのリンクをお送りいたします。(録画処理にお時間を頂くことがございますが、基本的には当日に送信します)

・オンラインマンスリーフリーパス3300円(税込)内にて受講可能です。

・単発ドロップインは2200円(税込)です。

 

【YOKO】

2005年ヨガ、ピラティスと出会う。学生時代からタレント、モデルとして活動していく中で、他者評価に惑い揺れてばかりいた頃、ヨガ哲学の教えに触れ目が覚めるような衝撃を味わう。また、身体の変化とともに思春期から抱えてきた脊椎側弯症の不定愁訴からも解放されていき、身体が軽やかであると心も軽やかになれることを身をもって実感。自身の経験から、心に集中する近道として、より安全に、より効果的に身体にアプローチすることに努め、ライフステージの変化に寄り添い心身の調和を目指したクラスづくりを行なっている。二児の母。 「ありのままでいい」肩の力が抜けた子育て実践中。

 

 

●オンラインアンリミテッドフリーパス3300円のご購入はこちら

 

●単発ドロップイン2200円のご購入はこちら

【10/31(Sun)開催】南インドの衣食住〜自然という私たちの命〜 Vol.2 「食」 MEGUMI(南インド)

【オンライン開催】

10/31 Sun)

14:00-15:15

南インドの衣食住

~自然という私達の命~

002 “「光と水を注ぐ」

 

火の儀式

食べ物は宇宙の太陽のあたたかい光と愛を私達に伝達し

私達の内側の太陽へそのあたたかい光と愛を繋げる

感謝と愛をもって作られた食べ物そしていただいたものは

その波動を全身に与え

その性質をそのまま私達自身に作り出す

そして内側に咲く感情という私達の情緒の花は美しく花開き

人生を愛の方向へと導く

 

〈内容〉

南インドのに関するお話

お母さん(アンマ)が作った優しいアタ団子粥作り

 

【一緒に作る方は以下の材料をご準備ください】

・アタ粉(全粒粉) 250g

・ココナッツロング 50g(クラスが始まる前にココナッツがヒタヒタになる程度の水につけておく)

・ココナッツミルク 1 cup

・岩塩 適量

・クミン 1/2ティースプーン

・ジャグリーやさとうきび糖 適量

・水 1/2cup

・お湯 1cup

・ミキサー

 

<講師>

MEGUMI

Yoga Instructor / Ayurvedic Lifestyle Coordinator

はじめまして 南インドのケララ州にある小さなバルカラという町でインド人夫と息子と暮らしています。アーユルヴェーダやこの地のことを通して皆さまとお会いできることを嬉しく思います。

Instagram : @maitrii_herbs(リトリートセンター アーユルヴェーダスクール) / @Indigo waterlily(自然衣 唯一無二を纏う)

・南インドからの配信となります。 zoomでの開催となります。あらかじめダウンロードとインストールをお願いします。 ・アーカイブは1週間視聴可能です。クラス終了後、メールにてアーカイブへのリンクをお送りいたします。(録画処理にお時間を頂くことがございますが、基本的には当日に送信します) ・オンラインマンスリーフリーパス内にて受講可能です。

【10/23(sat)開催】「こころの種まき」 (ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、ライフスタイル全般のお話タイム)

 

「こころの種まき」

(月イチオンライン、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、ライフスタイル全般のお話タイム)

Guide: KEI (Studiomonk)

 

10月もヨガ哲学への緩やかなアプローチ。

今回は自分を快適にするためのヨガの8支則のお話。

 

8ステップあるヨガの段階の中でも特に、自身を取り囲む環境を整えてゆくこと「ヤマ、ニヤマ」のことをわかりやすくお話していきたいと思います。

 

矛盾だらけのこの世界の中で自分の人生の舵取りを。

 

次々と目の前に現れる選択肢の中から、自分を快適にしてくれる選択肢をチョイスするヒントがたくさん詰まっている”ヤマ”と”ニヤマ”のお話です。

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ヨガのポーズをとっている時間 = On the mat

 

日常 = Off the mat

 

と、考えてみたとき、1日のうち、多くを費やす日常という時間があります。

この日常の流れのなかで、どんな暮らし方、在り方を選択し実践しているでしょうか。この無意識または意識的な選択がおおきな人生の流れを決めてゆくものだなぁと日々実感しています。

 

「白」や「黒」

 

「良い」や「悪い」

 

「好き」や「嫌い」

 

「わたし」と「わたしとは違うもの」

 

On the mat」と「Off the mat

 

どこまでも反対側に振れてゆくその二極の幅を最大限に知り、客観性とバランスをとりながら選択し続けてゆけば、その曖昧さのなかにある心地よさや、自分にfitした選択肢が自然と湧き上がってくるのだろうと思います。

 

そして条件付きの自分ではなく、ありのままの自分で、すでに完全性があることに気づくことができのだろうと思います。

日常の過ごし方について、ヨガ哲学、アーユルヴェーダ、他者との関わりetc… さまざまなアプローチから、毎月テーマを変えながら、時にはインタラクティブにお話しましょう。

 

 

zoomでのオンライン開催となります。あらかじめダウンロードとインストールをお願いします。

・アーカイブは1週間視聴可能です。クラス終了後、メールにてアーカイブへのリンクをお送りいたします。(録画処理にお時間を頂くことがございますが、基本的には当日に送信します)

・オンラインマンスリーアンリミテッドパス3300円(税込)内にて受講可能です。

・単発ドロップインは1100円(税込)です。

 
ガイド:KEI 
Yoga guide & Studio monk Manager
“わたしらしさ”についていつも考えている。どんな場所に身を置き、どんな自分でいたいのか。目の前に現れる無数の選択は、全て自分でチョイスできる。日々トライ&エラーの中で、どこまでも正直に自分に寄り添う時、純粋意識から“本来のわたし”が発動する。この新しい時代に自分はどう在りたいのか、ヨガを通してそんな問いを追求しながら、“わたし”への信頼が生まれることを願っている。自分らしさを表現する手助けとなるヨガ哲学やアーユルヴェーダの世界観をヒントに、育児やファッション、仕事など、枠にはまらず楽しむ生き方を体現していきたい。
ATHA YOGA 主宰。
Instagram:@kei__athayoga

【7/10(sat)開催】まいにちアーユルヴェーダ〜新月、ムーンサイクルと私〜#002 (お話と呼吸)

「まいにちアーユルヴェーダ〜新月、ムーンサイクルと私〜」

 

 

 

 

本格的な夏を迎える準備を。

 

 

ジメジメ、蒸し蒸し、雨雨雨、あがらない毎日ですが、どんな日々を過ごしているでしょうか。

 

今回の特別クラスでは、火を司るピッタドーシャのバランスについて一緒に考えていきましょう。

 

大量の発汗、イライラ、体内の灼熱感、炎症系の疾患、刺激物ばかりを欲したり、怒りの感情がふつふつと沸き上がったりetc…

 

これらはピッタ(火)の性質がアンバランスした時に起こるもの。季節的にも夏はピッタのエネルギーが乱れやすい時。ドーシャ(=体質)は、季節や食生活、さまざまな要因によって増えたり減ったりします。

 

このアンバランスさの理由を知ることで、現在のわたしを知り、ライフスタイルやヨガにおいても健やかに生きるために必要な選択が出来るようになっていきます。アーユルヴェーダの智慧を借りて、本来のピッタバランスを取り戻し、夏を快適に過ごしましょう。

 

普段頑張りすぎている方、焦燥感や競争心が常にある方、胃腸の調子が悪くなりやすい方、夏を快適に過ごしたい方はぜひ。

 

また、女性を特徴づける月経(ムーンサイクル)について、今一度仕組みを確認しながら、ご自分の体を労り、その小さな声に耳を澄ませてみましょう。

忙しい女性がおちいりがちな生命エネルギーバランスの乱れ、女性ホルモンの変動の仕組み、そのバランスとの上手な付き合い方についてお話します。日々忙しく疲労困憊している方、更年期を健やかに迎えたい方もぜひお越しください。全ての女性に向けたお話です。

 

 

自分自身と適切な関係を築いていけるように、あたたかい大地へと身をゆだねていきましょう。

 

7/10(sat)

13:00-13:50

zoomでのオンライン開催となります。あらかじめダウンロードとインストールをお願いします。

・アーカイブは1週間視聴可能です。クラス終了後、メールにてアーカイブへのリンクをお送りいたします。(録画処理にお時間を頂くことがございますが、基本的には当日に送信します)

・オンラインマンスリーアンリミテッドパス3300円(税込)内にて受講可能です。

・単発ドロップインは2200円(税込)です。

ガイド:KEI (studiomonk)

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