【6月19日（日）開催】「The Power of Breathing 〜プラーナヤーマってなに？〜」by ENA
The Power of Breathing 〜プラーナヤーマってなに？〜
by ENA（studiomonk)
無意識に繰り返される“呼吸”
緊張している時、
没頭している時、
驚いた時、
何かいいことを思いついた時etc…
呼吸はどんなふうに自分に寄り添ってくれているのかを意識したことがあるでしょうか。
みなさんも、呼吸が体調や気分に影響を与えていることを、なんとな〜く肌感で感じていますよね。
ヨガの呼吸は、酸素と二酸化炭素の循環であると同時に、
見えない生命エネルギー「Prana（プラーナ）」
を取り込み調整していくと考えます。それをPranayama(プラーナヤーマ）「調気法」と呼びます。この考え方が、その他のアクティビティとヨガを分ける大きな違いかもしれません。
今回、初めての方に向けて、Pranayama（プラーナヤーマ）についてのお勉強会を初開催。
呼吸を観察することの意味を学びながら、Pranayama（プラーナヤーマ）の基礎のキを、実践を通して一緒に紐解いていきましょう。
私たちはどんなふうに日々呼吸と寄り添ってゆけば良いのか、気づけばいつの間にか呼吸が深まっているような時間になればと思っています。
・軽く動きますので動きやすく座りやすい服装でお越しください。
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※今回の講座はチケットを使用していただけます