肌を撫でる暖かく穏やかな空気と日の光、海の景色、トゥクトゥクのエンジン音、裸足の感覚、ぐみちゃんの関西弁と笑い声、、、、

帰国して2週間、日本は大寒を過ぎてますます寒く、あれは夢の中の出来事だったのかしら？と感じてしまうほど、着膨れて日常を過ごしています。

今回、２回目となるStudio monkと行く南インドリトリートをMaitrii Herbs & Ayurvedaぐみちゃんファミリーの下、開催しました。

Unwind Body & Mind というサブタイトルにあるように、体と心を解きほぐして心から笑い、自分自身を見つめ、感じる時間を過ごせたのではと思います。

ここからは、私えなの視点から今回のリトリートで感じた気づきをシェアします。

この旅は、Studio monkを介してご一緒した、住まうところも仕事も趣味も全くバラバラの私たち。そんな私たちが遠く離れたインドという異文化の国を一緒に旅をした理由。きっとそれは、みんなそれぞれの好きや大切にしているもの、そんな心を再確認するための時間だったのではないかと感じています。

自分の小さな世界だけでは、気づかず通り過ぎたであろう瞬間瞬間に、誰かが気づきを持ち感動している。誰かが大笑いしている。私も一緒に感動して、一緒に大笑いして一緒に泣いている。豊かで温かくて優しくてすごく良かった。

自分の好きだと思えるものに対して、周りの目を気にしたりカッコつけなんてなく、素直に好きって言える。素直に好きなものを選ぶ。みんな果たして日本でできているだろうか。

インドの風土や人たちの、素直でシンプルな生き方、ぐみちゃんの体験談、それらのおかげで私たちもどんどんピュアになっていっていたように感じる。ぐみちゃん、本当にありがとう。

とても心に残っている話が一つあって、到着してすぐ空港からホテルへ向かう真っ暗な道中、ぐみちゃんの旦那さんのスニちゃんが話してくれたこと。走っている道の左側は海で、建っている小さな家はフィッシャーマンの家。でも毎年ハリケーンでなくなる。でも、フィッシャーマンは海が好きで海がないと生きていけないから、毎年また造るんだよって。
日本じゃありえない話。日本ならどうするだろう、毎年作り直すなんて馬鹿げていると言われるだろうか、波を弱めるテトラポットを置くだろうか、安全な場所に家を建てるだろうか、壊れない家を建てるだろうか。

もちろん命も財産も大切で、守ろうとすることは大切なことだと思うけれど、この話からインドの無常を受け入れる感覚、自然をコントロールせず自分が合わせていく感覚を素敵だなと思った。

そんな私たち、フィッシャーマンと共に海に出ました。海原で会う大小の船に乗った人たち。片目が見えなくても、夜明け前の真っ暗な小道をすいすい進む長老。体全体を使って、重く長い網を1時間以上引き上げ続ける若者。そして海から揚がったばかりの温もりを感じるお魚。船から拝む朝日。お昼にはご馳走としていただく命。まさにお陰様で私が生かされているという強烈な実感。

そしてアラビア海へダイブ！！！
え？今？ここから？みたいなどよめきをかき消すように我先にと飛び込んでくれたぐみちゃんのお陰で、みんな恐怖心とか羞恥心とか全部手放して海の上で笑い転げた。

今回のリトリートは”食と自然“だったので、私たちとにかく食べました！とにかく体験しました！とにかくことあるごとに笑いました！

南インド丸ごと味わった、心もお腹もパンパン！そんな気持ちです。

 

さて、最後に小話を。

そんな持ち過ぎないインドの暮らしにも資本主義の流れは押し寄せていて、空港近くの大きなデパートでは、大量生産大量消費、欧米化＝富の象徴という構図を見せつけられたんだけど、最後の最後に立ち寄ったスタバで、1杯を15分くらい待ったんだよね。私が最後だったから、ちらりとバーを見にいったら、お兄さん達、楽しそうにおしゃべりしてて、私と目があって、あ！そうだった！みたいな感じで1分ほどでラテを出してくれたの！日本のスタバではもちろんありえない状況だと思うし、15分も待つなんてイライラ案件になるんだろうけれど、なんかそれがすごく安心したというか、私の知っているインドがここにもまだあった！って嬉しくなった。

今回、ご一緒してくれた5名の皆さん、本当にありがとうございました。あれは、竜宮城での出来事だったのかと思ってしまうほど、みんな愛おしくも目まぐるしい日常を過ごしていると思いますが、目を閉じればインドの空気や甘いチャイの余韻やぐみちゃんファミリーを感じるはず。

時折ふぅっと吐きながら肩の力を抜いて素直に生きていきましょう。またスタジオで会いましょうね。

 

私たちの旅をオーガナイズしてくれたぐみちゃん♡
あなたにまた会いに行く。

 

 

例年よりうんと早い梅雨明けでした。哲学の道にもようやく蝉の声が轟くようになりました。

 

私たちスタジオとレストランmonkは、7月27日より夏休みをいただきます。毎年夏は3週間ほどしっかりと休みをいただき、スタッフみんなそれぞれの場所でそれぞれの夏休みを過ごします。

こんな風に休みをいただくようになったのは、約６年前のスウェーデンで暮らす友人宅に宿泊させていただいたことがキッカケ。彼らは、売れっ子の帽子作家さんでしたが、子供の休みに合わせて、大人もちゃんと休みを取り、休みの間はずっと外で過ごしているというお話、その暮らしを実際に見て、私たちもこうありたいねと決めたのでした。

今年は、私たち家族は、モンゴルとトルコへ行ってきます。当初、トルコだけの予定でしたが、真ん中の子供の、「僕モンゴルで化石を見つけたい！」の一声で物語は進み始めました。さすがにオフロード何百キロを子連れで、素人が化石を探しには行けそうになく諦めましたが、実際にゲル暮らしを体験したい、見たことのないような景色を見てみたいということで決めました。
両国にてどんな体験が待っているか楽しみでなりません。

夏休みの間、通常のオンライン、スタジオセッションをお休みさせていただくこと大変申し訳ございませんが、何卒ご了承ください。

イレギュラーなスケジュールになりますが、８月は夏休み特別online passをご用意してお待ちしております。

今メンバーの方も、８月お試してみようかなという方も、1100円で８月全てのオンラインセッションにご参加いただけるかなりお得なパスチケットです。是非この機会にStudio monkのオンラインに参加してみてください。
１日の始まりが気持ち良くスタートできたり、１日の終わりを穏やかに締めくくれたり。わたしの心と体の安寧はわたしが構築していく、そんなきっかけであれると嬉しく思います。

※８月限定チケットはサインアップorログインの後、”Summer vacation pass”を選択してください。(販売開始：７月２０日。７月２２日〜２６日までのライブセッションをおまけ。是非お早めに♪）

https://select-type.com/member/reg/?mi=OEQVgFsJRsI

 

 

それでは、皆さま、良い夏をお過ごしください。

毎年のことですが、今井家の旅は賑やかてんやわんやの珍道中になりますので、旅のお便りはまた追って、こちらやインスタグラムでもお知らせさせていただきます。

 

This year, the rainy season ended much earlier than usual, and finally, the cicadas have begun to sing along the Philosopher’s Path.

Our studio and the restaurant monk will be taking a summer break starting from July 27. Every year, we take a solid three-week break in summer, during which each of our staff members spends time in their own way, in their own place.

The reason we started taking this kind of break dates back about six years ago, when we stayed at a friend’s house in Sweden. They were a very popular hat maker, but they told us how, whenever their children had school holidays, the adults would also take time off, and the whole family would spend the holidays outdoors. Seeing that lifestyle in person made us decide: “We’d like to live like that too.”

This year, our family is heading to Mongolia and Turkey. Initially, we had only planned to visit Turkey, but then our middle child suddenly said, “I want to find fossils in Mongolia!” and that sparked the idea. As it turns out, it’s not really practical for amateur fossil hunters to go hundreds of kilometers off-road with kids, so we gave up on that part. But we still decided to go to experience life in a ger and to see landscapes we’ve never seen before. We’re very excited to see what awaits us in both countries.

We sincerely apologize that during our summer break, we won’t be able to offer our usual online and studio sessions. Thank you very much for your understanding.

So, everyone, we wish you a wonderful summer!

As always, my family’s travels are sure to be a lively, chaotic, and slightly comical adventure.
We’ll be sharing updates from our journey here and on Instagram, so please stay tuned.

５月になりました。

例年より長く楽しませてくれた哲学の道の桜の景色も、あっという間に新緑へと姿を変えました。

緑の香りをまとった風が，ウインドチャイムを鳴らしていきます。

４月からリニューアルしたオンラインセッション、毎朝ライブ参加される方が増えています。火曜から土曜まで毎朝20分間、続けている方どんな感じでしょうか？何かささいな変化でも感じてくださっていれば嬉しく思います。

今回の毎朝オンライン開催（水曜はりょうさん）は私の家族にとっても大きなチャレンジでした。

これまで６時台のオンラインは無理だと諦めていたのですが、小学生の子供達と６時に目覚ましをセットし、自分で起きてママが帰ってくる6時半までに着替えを済ませておくというチャレンジを企画。果たしてどうなることやらと思っていたのですが、今のところうまくいっています。

何がいいって、帰宅後「おはよう！すごい起きてるね〜！」って声をかけられること。子供達も自立への一歩を踏み出せているし、私も好きなことをできている。お互いにとって良いチャレンジになっています。

以前までは、スタジオに行くことを小さな子供達に泣いて拒まれることもしょっちゅうでしたが、子供達大きくなりました。今では、「あ、いってらっしゃーい、がんばってね〜」と見送ってくれるようになりました。子供達の成長を感じています。

ここからは、私たち親が喜びを持って仕事をしている姿を子供達に見せるのみだなと思っています。

 

 

さて、そんな私の毎朝のルーティンについて書こうかと思います。

だいたい毎朝、4時30分に起きます。鉄瓶で白湯を沸かしながら、トイレ、舌磨き、足ツボ踏み踏みしながら歯磨き、顔洗い、鼻うがい、グラス一杯の水、と続きます。もっと早起きできた朝は、アビヤンガしてシャワーを浴びたりもします。そして、熱々の白湯をゆっくり飲みながらジャーナリングをします。片面1ページ、その時に思ったことや今日という日をどんな風に過ごしたいか書いたり、クラスのアイディアを書いたり、未来のビジョンを書いたりもします。
その後時々子供達の今日の準備をやり（なるべくお母さんスイッチを入れないように気をつけながら）、スタジオへいきます。
窓を開け、キャンドルやお香をつけ、マントラやキルタンを唱えながら準備をして、zoom on!!そして20分間のオンラインセッション。終わったら一気にお母さんスイッチon!!!です！
私自身も皆さんと朝過ごすおかげで、good vibeなお母さんでいられるので、有難いです。まさに自分次第、自分の機嫌は自分でとる、整える。私の生きる上での大事なポイントです。

ここまでアラーム以外で携帯は触りません。ナイトモードにしているので通知もきていません。逆に触ってしまうと全てのルーティンが崩れるし、心もざわつきます。

という感じで毎日暮らしています。この朝のme timeが、私にとっては１日の質を決めるほど大事な時間です。
夜遅くまで働かれている方にこの生活をお勧めすることはしませんが、もし早起きがいいのはわかっているんだけどな、という方には心からお勧めします。

私たちは朝起きた瞬間から、選択の連続です。
ベッドの中でごろごろして携帯をスクロールするか、えい！と起きてやりたいことをしたり、なりたい自分に向かっていくのか。

私自身も５月も自分との小さな約束、こつこつ努めていきます。
毎朝ご一緒してくださる皆さん、素晴らしいです！そしてこれから一歩踏み出す皆さん、応援しています。一緒に歩みを進めていきましょう。

 

 

May has arrived.

The cherry blossoms along the Philosopher’s Path, which lingered longer than usual this year, have quickly given way to vibrant greenery.

Carried on the breeze scented with fresh leaves, the sound of wind chimes rings gently through the air.

Since the renewal of our online sessions in April, more people have been joining the live sessions each morning. We hold 20-minute sessions every morning from Tuesday to Saturday—how has it been for those of you who’ve been continuing regularly? Even the smallest changes you’ve noticed would make me very happy to hear about.

This new schedule of hosting live sessions each morning (with Ryo-san on Wednesdays) has been a big challenge for my family as well.

In the past, I had given up on the idea of running online sessions during the 6 a.m. hour. But now, my elementary school-aged kids and I set our alarms for 6 a.m. They wake up on their own and get dressed by 6:30 before I return home. We decided to give it a try—and so far, it’s going surprisingly well.

What I love most is being able to greet them with, “Good morning! Wow, you’re already up!” when I get back. It’s a step toward independence for them, and it allows me to do what I love. It’s been a meaningful challenge for all of us.

In the past, I was often met with tears when I left for the studio, but those days have passed. My kids have grown. Now they send me off with cheerful words: “See you later! Do your best!” I can truly feel their growth.

From here on, I feel it’s up to us parents to show our children what it looks like to work with joy and purpose.

A Glimpse into My Morning Routine

I thought I’d take a moment to share a little about my own morning routine.

Most days, I wake up around 4:30 a.m. As I heat water in a cast-iron kettle, I go through my gentle rituals: using the restroom, scraping my tongue, stepping on a foot massage mat while brushing my teeth, washing my face, doing a nasal rinse, and drinking a glass of water. On mornings when I wake even earlier, I sometimes take time for an abhyanga oil massage followed by a warm shower.

Then, I slowly sip the hot water and journal. Just one page, one side—writing down what’s on my mind, how I want to spend the day, ideas for my classes, or visions for the future.

After that, I sometimes help my children prepare for their day—trying my best not to fully switch into “mom mode” just yet—before heading to the studio.

Once there, I open the windows, light a candle or some incense, and prepare by chanting mantras or kirtan. Then it’s time to go live on Zoom for the 20-minute morning session. And once that ends—it’s full-on mom mode!

Thanks to these sessions with all of you, I find I can start the day as a “good vibe” mom, which I’m truly grateful for. In the end, it’s all about how we care for our own state of mind. One of my life’s guiding principles is this: My mood is my responsibility—I’m the one who sets my tone for the day.

Up until that point, I don’t touch my phone except to turn off the alarm. I keep it in night mode, so no notifications come through. If I break that boundary, the whole routine unravels, and so does my sense of calm.

And that’s how my days begin. This quiet “me time” is what sets the quality of my entire day.

I wouldn’t recommend this routine to those who work late into the night, but if you’ve ever thought, “I know waking up early would feel good…”—then I truly encourage you to give it a try.

From the moment we open our eyes each morning, we’re faced with a series of choices. Will we stay in bed scrolling our phones? Or will we get up, move toward the life we want, and do the things that matter?

As for me, I’ll continue to keep small promises to myself throughout May, step by step.

To those of you joining each morning—you’re amazing. And to those about to take that first step—I’m cheering you on. Let’s keep walking forward together.

掌に美しく描かれたヘナアートの孔雀がうっすらと残るだけになりました。

南インドから帰国して10日ほど経ち、あっという間に極寒の日常に戻っていましたが、くつくつ煮込んでいたあちらでの思い出がようやく言葉になって出てきそうなので、今回の旅の余韻について私の感じたことを書き記そうと思います。

Studio monk初となる南インドリトリートを現地在住Maitrii herbめぐみさんのアテンドの元、開催しました。

声を大にして言いますが、最高の旅でした。一緒に旅をしてくれた皆さん、チームMaitriiの皆さん、Studio monk旅のリーダーけいさん、快く行かせてくれた家族、双方の実家の両親、そしてみんなを怪我病気なく最高の旅をさせてくれた全ての大きな働きに感謝しかありません。ありがとうございました。

今回の旅先、インドの南部、ケララ州バルカラという地域。ずっといつか行くねとめぐみさんと話していた場所。

ところで、実はこのめぐみさんとのリトリート企画はもう随分前に動き出していて、今回の旅のリーダー、ケイさんと下見に行くはずの3日前に第三子の妊娠が発覚。それでも行く気満々だった私だけれど、みんなに止められ泣く泣く諦め、、、そこからコロナの大流行やら子育て、また海外に行く機会もインドは候補に上がってこず、企画開始から6年経った去年、ボッと再燃したものだったのです。

個人的にインドへは11年ぶり2度目。初めての渡印は、独身、フリーランスという名の当時無職。一カ月のヨガの練習と北インドへの旅。自由しかない、若干自由を履き違えたような若き頃の私。1ヶ月間の滞在の中でも色々な感情と向き合い、自分の未熟さと対峙する旅だった。そして帰国後、感染症罹患→生死彷徨う→2週間の入院。当時の恋愛関係も、仕事も筋肉もプライドもエゴも何もかも一旦手放すという強制シャットダウン。初めてのインド旅の記憶はほとんど病室で天井を見ながら、全てを手放して真っ新になっていく自分との対話という強烈な体験を初インドはもたらしてくれたのでした。

 

今回。
11年前とは全く異なる環境にいて、少し（自分の中ではかなり）大人になった私が現在の役割である母親、妻、仕事のお暇をもらって訪れたインド。空港を降りた瞬間からインド来れた〜ありがとうございます！っていうかほんといい子にしてたんで今回ばっかりは楽しませてください！インドの神々様！という感じだった。

今回のインド旅はめぐみさんが全てアテンドしてくれるから、完全に安心して異国の地に身を任せることができた。1人なら（誰かと一緒だったとしても）立ち寄れないだろうチャイショップやレストランなどのローカルなお店での体験も存分に楽しめた。
とにかく起きてから眠るまで楽しかった。私は人が好きだ。旅が好きだ。インドが好きだ。

 

さて、思い出について一つ一つ全部書き記したい勢いだけれど、強いて言うなら私の中の旅のハイライトは一般家庭のアウトドアキッチンをお借りして開催されたスニちゃんのクッキングクラスとそのお家でいただいたバナナリーフに乗っけられたご馳走会。2年前からインド料理やアーユルヴェーダを学んでいるからか、調理道具や食材の解像度も少し上がっていて、例えば空炒りしたスパイス達を大きなマサラミルでパウダーにしていくこととか、ココナッツを削る器械が当たり前にキッチンにセットしてあって、パカっとココナツを割ってゴリゴリ削っていることとか、もう一つ一つに感動感激しっぱなしだった。

そのご家庭のリビングで、バナナリーフの上にお食事を盛り付けてもらってもちろん手でいただいたんだけれど、それが本当に美味しかった。色とりどりのたくさんのお料理。それぞれ別々の味でそれぞれ美味しいのに、混ざったら完全体になって美味しさが数倍になる。主人が料理人なので、幸いにも色々な食体験をさせてもらっているが、なんだか新体験だった、というかなんだか懐かしさすら感じる温かな体験だった。
今度は全部全部習いたい。やっぱりまた来るだろう。いや、来ると決めた。

photo:めぐみさん

 

現地の子供たちののびのび遊ぶ姿、大勢で暮らす女性たちのたくましく優しい眼差し、暖かな風が吹いて、柔らかい光が屋根の隙間から降り注いでいる。自分でも驚くほど感動して本当にここに来られてよかったと感じた。

 

もう一つ、ルームメイトだったStudio monkガイドのりょうさんとの時間も愛おしかった。彼女も日々家族、仕事など彼女に与えられた役割を全うしている人。彼女も久しぶりの休暇、”シャワー浴びよっかな〜ハーブティー飲もうかな〜どうしよ〜”なんて言いながら気づいたら数十分経っていたり、ベッドに入ってからもだらだらお喋りしていたり、日常ではあり得ない時間の無駄遣いとも言える使い方を2人でしたのが、なんかすごく良かった。
もう何年も頑張ったもんね！って2人で讃えあった。

 

Studio monkを介して出会った私たち、みんなでワイワイして大笑いして、たくさん食べて、また笑って、美しい涙もあったりして、皆さん楽しんでもらえたかな。

私の中に時間軸がもう一つできていて、あの南インドの風や赤土、クラクション、大音量、陽の光、楽しい大人達の声や表情が目を閉じると今もまだリアルに感じられる。私がいる、あの地であの人たちも生きている、それだけでなんだか心がまた温かくなる。

旅はだからいいですね。

 

最後にもう一度、Maitrii herbのめぐみさん、スニちゃん、サニー、アッア、関わってくれた全ての方に感謝申し上げます。

 

 

12月。

仕事のスケジュールと子供達の学期末怒涛の行事ラッシュのスケジュールを確認しながら過ごす毎日、師走というだけあって加速度を上げて過ぎていくように感じるのは私だけではないはず。皆さん、本当に毎日おつかれさまです。

 

11月は、たくさんのイベント/WSをStudio monkで開催した。

その中でも、Studio monkが数年ぶりに開催したStudio monkガイドと参加者のオフ会のようなイベント、大西エミさんの瞑想会、かわしまようこさんの草療法。どの会も心温まる良い時間だった。初めましての方、お馴染みの方までたくさんの方にmonkの扉を開け、階段を登っていただき嬉しい限り。12月もまだまだイベントは続くので是非Eventをチェックしにいってもらいたい。

 

ところで、先日早朝の瞑想時に、ぽーんと降ってきた問いがあり、今もなおそっと胸の中で温めている。すごく大切な問い。詳細は置いておいて。

 

私にもあり、あなたにもある、大切なもの/人、手放せないもの、守りたいものを守り通すこと、そして逆に持ちきれないもの、もう必要のないものを手放すこと。

年の瀬でちょうど良いタイミングですから、皆さんもちょっと立ち止まって、振り返ってみたりもして、クリアなマインドでご自分の内側に問うてみるのもいいかもしれません。

うっかりしていると、集いごとなどの年末の波に飲み込まれちゃって、気づいた時には大切なものが指の隙間から流れ落ちてしまっているなんてことがないように、忙しいからこそマインドフルに過ごしたい。

意識が散り散りになってしまっている時は、まずは丁寧に呼吸することから始めてみる。私は今どんな呼吸をしているのだろう。

すとんと落ち着いていられる呼吸になるまで続けてみよう。
目を閉じた先のスクリーンに映る景色はどんなだろう。2024年の始まりに描いた景色を見られているだろうか。ジャッジメントは置いておいて。

 

2024年、いろいろあった。皆々様、お疲れ様です。一区切りまで、あともう少し。

 

さて。12月、Studio monkは26日〜年明け6日までお休みを頂戴します。
家族とゆっくり過ごしたり、本を読んだり、思い切り遊んだりしたいと思っています。

年末29日には、Mr.monk今井がお仲間と主催する、Tha BLUE HARVEST at LIQUIDROOMイベントに私も参加しています。（詳細はインスタグラムにて”thablueharvest”で検索してみてください。）本当にGood vibes なイベントですので、皆さん良ければ遊びにいらしてくださいね。

 

それでは、2024年も残りわずかとなりましたがお付き合いよろしくお願いいたします。そして2025年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

11月になりました。

我が家の子供たちが春頃に今年のクリスマスには何をお願いしようと言い始めて、「ちょっと待ってよ〜まだ春やん！」と言っていたのがついこないだのような。。。

ご近所の方との「いつまでも暑いですね〜」というお決まりの挨拶が「やっとこの季節になりましたね」「今朝は冷えるねえ」と1日1日変化していくこの季節を肌で感じています。

 

私たち、monk familyは、畑を始めました、から半年以上。
春に植え付けた、豆、ハーブ、葉物、その他野菜、、、

うまくいったものもあれば、あれあれ？全く実らなかったり、ことごとく虫に喰われ、葉脈だけになったものもありました。
真夏の暑さに畑仕事もうまく進まず、体力だけ奪われたり、、、

つくづく、野菜を育てるというのは難しいものだ、、、と実感しました。
とうもろこしの皮を剥いたらぎっしりピカピカ〜〜が当たり前だと思っていたのですから！子供たちが、「歯抜け〜〜〜〜！！笑」と大笑いの我が家のとうもろこしなのでした。

 

現在は、冬野菜たちがすくすく（と言えないものもありますが）育っています。

以前春に、土に触れることの大切さや、外で過ごすこと食べることの心地よさをジャーナルしたのですが、先日初めてSunday retreat at monk farmを開催しました。

ピカピカのお日様を浴びてヨガをする、それはもちろん最高なのですが、私にとってはその後がメイン！

”マインドフルネスファーミング”

人とのお喋りをストップして、ただ草抜きをするという体験。やることは、ただ一つ、野菜と草を区別して草を抜き続けるだけです。お代をいただいて草抜きをさせるという前代未聞の体験の提供ですが、これが今を生きる私たちに必要だと思ったんです。
とはいえ20分ほどで、そろそろ終わりましょうか〜と声をかけたのですが、、、、皆さん一切おやめにならず（笑）結果30分ほどひたすらに草抜きをしていただきました。やめたくない〜、気持ちいい〜と。

昨今当たり前になっているマルチタスクから草を抜く”だけ”のシンプルタスク。

草を良く見て触れる、抜く感覚（参加された方は、あの草については完璧にお覚えられたことでしょう）普段気づかなかった思考や感情の湧き出る感覚、それらが静まっていく感覚。しゃがみ込んで行う姿勢による体への気づき。土、風、光なんかのエネルギーをダイレクトに受け取ってもらえたのではと思います。

 

 

疲れた体に新米おにぎりとお味噌汁。染みました。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
また畑へご案内できる日を楽しみにしています。

 

2024年、あと２ヶ月ととるかまだ２ヶ月ととるか。
まだある、たっぷりある、ということで。
11月もどうぞよろしくお願いします。

 

月に一度、神戸からスタジオに通ってくれる女性がいる。

貴重な休みの日に早起きをして電車に揺られ、京都に来て最寄りの駅から哲学の道を歩きスタジオでセッションを受け半日京都散策をするという、まさに月イチ1day retreatを続けていらっしゃる。

看護師として、日夜頑張る彼女、
食生活のことを聞くと、食べることが大好きだからこそ毎日自炊しているとのこと。

特にお昼はお弁当を作っていくのだそう。
若く独身であれば、お昼は食堂とかコンビニ、菓子パンなどになってもおかしくはないように思う私は、ますます興味が湧き、詳しく聞いてみた。

おかずは毎日３品と決めていて、前夜の残りを入れるという毎日続けられる、力を抜いたものなのだそうだ。

その中で必ず入れるものはある？と聞くと、

”卵焼きです！しかも甘ーいやつ！”

と即答。

砂糖もみりんもたっぷり入れて、茶色く焼き目がつくほどの甘い卵焼きをお弁当の最後に頬張って、”あ〜幸せ美味しかった、よしお昼からも頑張ろう”で締めるのだそう。

我が家はずっとお出汁入りの甘くない卵焼きだったのだが、話を聞いているだけでその光景が目に浮かび、そしてその甘い甘い卵焼きを食べたくなった私、もちろん夜に甘い卵焼きを作った（笑）
作りながら、そういえば祖母の作る卵焼きも甘かったなあと思い出していた。

 

こういう業界にいると、砂糖は悪！になる傾向があるように思うが、一生懸命仕事を頑張る人の背中をそっと押す、甘い卵焼き、なんて素敵な食べ物なのだろう。

 

最近、週に２度、娘のために夜のお弁当を作るようになった。

塾の短い休み時間にさくっと食べられる量で、脳疲労を癒しあと一踏ん張りできる体と心のエネルギーになるもの、と考えながら作っている。
この日は、甘い卵焼きがメインのお弁当。娘も大好物。

甘い卵焼きを焼くときはいつも彼女を思う。
今日も焼いているかな、仕事頑張っているんだろうな、と。

 

 

Studio monkには、心と体のバランスの取り方の上手な方、時間の使い方が上手で自分軸のある方がたくさん来られるように思う。もちろん、もうダメ、へとへと〜、ブレブレ〜な時もある。
セッションの後、リラックスした体でみんなでお茶を飲みつつ、おしゃべりする時間は、みんな色々な背景を持ち合わせながらも、それでいいよねと自然と励まされ軸が整うような気がする。

 

 

 

10月の始まり。年末も見えてきました。

Studio monkで過ごす時間が、来られる方の背中をそっと押す、甘い卵焼きのようなひとときになれたら、この上ない幸せです。

There is a woman who comes to our studio once a month from Kobe.

On her rare day off, she wakes up early, takes the train to Kyoto, walks along the Philosopher’s Path from the nearest station, has a session at the studio, and then spends half a day exploring Kyoto.
She works hard day and night as a nurse,
When we asked her about her lifestyle, she told us that she cooks for herself every day because she loves to eat.
She especially makes her own lunch box for lunch.
As a young single person, it is not surprising that she eats lunch at a diner, convenience store, or pastries, so I became more and more curious and asked her for more details.
She said that he decides on three side dishes every day, and that he puts in the leftovers from the night before, which is something she can continue to do every day and not put too much effort into.
Is there anything you always include in that list? I asked,
“It’s an omelet! And a sweet one!”
She answered immediately.
She would finish off her lunch with a sweet egg omelet with lots of sugar and mirin (sweet sake), so that it was browned and browned, and say, “Oh, that was so happy and delicious, let’s go work hard after lunch.
We have always had non-sweet omelet with soup stock in our house, but just listening to her story, I could picture that scene, and of course I wanted to eat that sweet, sweet omelet, so I made it at night (laugh).
As I was making them, I remembered that my grandmother’s omelet was also sweet.

I think that in this kind of industry, sugar tends to be seen as a bad thing! But sweet omelet is a wonderful food that gently pushes people who are working hard to do their best.

Recently, I have started making an evening bento for my daughter twice a week.
I make it in a quantity that can be eaten quickly during the short break between cram school hours, and that will give her body and mind the energy they need to heal from brain fatigue and go the extra mile.
On this day, the main dish was a sweet omelet. It is a favorite of my daughter.
Whenever I bake a sweet omelet, I think of her.
I wonder if she is baking again today and if she is working hard.

I think there are many people who come to Studio monk who have a good balance of mind and body, who use their time well, and who are self-directed.
After the session, when everyone relaxes and enjoys a cup of tea and chatting with each other, I feel as if I am naturally encouraged and helped to get my axis in order, even though I come from a variety of backgrounds.
I would be more than happy if the time spent at Studio monk could be like a sweet omelet that encourages those who come.

 

 

 

 

 

 

 

真の美しさとは　written by Ena

 

少し前の夜、路上である女性とすれ違いました。その女性は近所のスーパーとコンビニを掛け持ちしてレジ打ちのお仕事をされている方です。
仕事上がりでしょうか、お一人で歩かれていたのだけれど、背筋はシャキッと伸び、お顔には微笑みが溢れていました。私は車で一瞬すれ違っただけですが、とても美しいと感じました。

 

世の中には本当に数多の職業があります。

アーティストだったり、大きなお金を動かすお仕事だったり、SNSで発信をしたり、キラキラしている職業が目立つ傾向があるように思います。レジ打ちのお仕事はどのように捉えられているのかはわかりませんが、ある意味、前述の仕事と比べるとすると映えのようなキラキラ度は劣るのかもしれません。

でも、暗闇の中でその女性は本当に輝いていたのです。誰も見ていない場所でもあんなにいい顔ができるのは、きっと仕事に情熱を持ち心から楽しまれているだろうと推測しました。

 

私たちは、良い学校、良い職業、良い会社、良い人、たくさんのお金、たくさんの物,,,etc を得れば幸せになれると思い込んでしまいがちです。しかし、もしそんな環境にいたとしても、いつも何かに不満を持っていたり、足りない足りないもっともっとと不安に取り憑かれていると、いくら美容にお金をかけても、顔から笑みは消え固くこわばり、そして自分自身の幸せを感じることは難しいのではないでしょうか。

「幸せ」

あの女性から感じた「幸せオーラ」は、きっと自分自身の置かれている環境で自分の役割を最大限努力をして果たし、そして自分自身をちゃんと認めて愛せている（ように見えた）のではないかと思います。

 

全ての私の勝手な推測ですが、あの夜彼女とすれ違ったことで、なんだかハッとして、そして私までとてもハッピーな気持ちにさせてもらえました。

私もそんな人でありたいと心から思います。

 

 

 

Some nights ago, I passed a woman on the street. She was working as a cashier at a local supermarket and convenience store.
She was walking alone, probably after work, but her back was straight and her face was full of a smile. I only passed her for a moment in the car, but I felt she was very beautiful.

 

There are so many jobs in the world.

There are so many professions in the world, and I think that the ones that sparkle tend to stand out, such as artists, those who make big money, and those who communicate on social media. I am not sure how the job of a cashier is perceived, but perhaps it is less glittering than the aforementioned jobs.

But in the dark, that woman really shined. I guessed that she must be passionate about her work and truly enjoy it, because she could look so good even in a place where no one was watching.

 

We tend to assume that if we get a good school, a good job, a good company, a good partner, much of money & things, etc., we will be happy. However, even if we are in such an situation, if we are always dissatisfied with something, or if we are obsessed with the anxiety of not having enough, not enough, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more, more.

“Happiness.”

The “aura of happiness” I felt from that woman must have been that she was doing her utmost to fulfill her role in her situation, and that she was (or seemed to be) able to recognize and love herself properly.

 

It is all my own guess, but the woman’s smile that night made me very happy as well.

I sincerely wish I could be such a person.

Next chapter  /  Ena

この春から大原にて農を始めた。
春休みは子供達も一緒に毎日畑で過ごし、4月にしてみんな既にこんがりと日焼けしている。

これまで家族でいろんなところを旅してきて、とんでもない田舎や遠い海外なんかも視野に入れながら”次のステップがあるとするなら”のことを考えていた。

でもある日、ふと見た不動産情報に大原に売農地。
そこからあれよあれよと話は進み、手続きを済ませて、寒さ和らぐ3月。畑作業が始まった。

すごくナチュラルに、それでいて一気に私たちは京都という地に根を張る覚悟を決めることになったのだ。

 

まずは鹿避けのフェンスを立てるところから。広大な農地をぐるりと囲むフェンス。これだけでも結構な出費と労力。
昔、田舎の農家のおっちゃん達が鹿対策の話に一喜一憂していたことが思い出される。

そして何故だか掘れば掘るほど出てくる大小様々な石ころ。隣に川が流れているので昔は河原だったのだろうか。
子供用の一輪車を買ってもらった息子は嬉しそうにそれを押しながら夢中で石を拾っている。

そして、畝作り、苗つけ、種まきと一気に進む。
今はまだふわふわと風に揺れる苗、そして新芽たちが数ヶ月後どんな姿になって畑にいるのか楽しみで仕方がない。

 

 

畑作業をしてみて感じたこと。
畑作業は、今ここでしかないということ。まさにマインドフルネスなのだ。

石を拾うこと、鍬を打つこと、種を蒔くこと、水をやることなど、全て目の前の作業に集中するしかないということ。
陽の光を浴びながら土に触れ、泥んこになりながら体を使って汗を流す、これだけで本当に体や心がすっきりする。そして外で食べるご飯が、信じられないほど美味しい。そして1日の終わりにはベッドに沈み込んでいくようにぐっすり眠れるのだ。
生活を変えたい人、マルチタスクをこなしまくっている人、悩みがこんがらがってしまっている人には畑作業を心からオススメしたい。

 

また、これまで私は野菜を買う消費者だったのだけれど、作る側になってみて思う。いい野菜も悪い野菜もないのだと。
一つの野菜が育つまで、どれだけの作業、労力が必要か分かってきた（ところ）。
どれも大切に育てられた野菜たち、そこに敬意を払って有難くいただかなければならないなと。それをさらに無農薬で育てるという選択、種を繋いでいくという選択をされている方の更なる努力にリスペクトしかない。

 

そして、畑にいる私、地球にいる私、宇宙にいる私、全ての生命が関わり合って存在していることをありありと感じる。
広大な畑にいるとそんな大きな宇宙観も最も簡単に実感できるのだ。

 

一気に生活に厚みが増した私たちmonk family。

これまで、天気予報を見て暮らすことなんてなかったのだけれど、今では週刊天気予報までチェックしている。

にわか雨が降れば今ごろ植物たちが喜んでいるだろうかと思いを馳せたり、長雨や好天ばかりが続けば心配になったりしている。

子供たちは大人になったらツリーハウスを作りたいと言い木を植え、鶏を飼うことを楽しみにしている。

 

数ヶ月もすれば、monkには毎朝土付きの野菜が届き、そこからの仕込みが始まる。夜のサービスで提供される料理にも大きな変化が現れるはず。

Studio monkも近い将来、Farm dayを開催して、上記の通りみんなでマインドフルネス畑作業をしてからもりもりご飯を食べたり、野菜やハーブを摘んだり、ヨガをしたり、テントサウナしたり、、、もっともっと自然を感じる場として変化していくだろう。

 

そんな楽しい妄想をしながらの畑作業。

楽しみで仕方がない。

 

経過報告はまた追って。    (文・Ena）

 

 

We started farming in Ohara this spring.
During spring vacation, we spent every day in the fields together, and in April we are all already tanned and glowing.

We have traveled to many places with our family, and we were thinking about “the next step, if there is such a thing” while looking into the crazy countryside and faraway foreign countries.

But one day, I saw a real estate listing for a farm for sale in Ohara.
The process went from there, and after completing the necessary paperwork, in March, when the weather was getting milder, we started working in the fields. In March, when the weather was mildly cold, we started working in the farm.

It was so natural, yet at once we decided to put down roots in the land of Kyoto.

 

What I felt when I worked in the farm.
That farm work is only about the here and now. It is truly mindfulness.

That picking up stones, hoeing, sowing seeds, watering, etc., all have to be focused on the task at hand.
Touching the soil in the sunlight, getting muddy and sweating with my body, this alone really refreshes my body and mind. And the food I eat outside is unbelievably delicious. And end of the day, I sleep so well that I sink into my bed at night.
I truly recommend working in the farm to anyone who wants to change their life, who is multitasking all the time, or who has a lot of worries that are getting complicated.

 

I used to be a consumer who buys vegetables, but now that I am a grower, I realize that there is no such thing as good or bad vegetables. There are no good or bad vegetables.
I have come to realize how much work and effort it takes to grow a single vegetable (just now).
All vegetables are grown with great care, and I feel that I must pay respect to them and eat them with gratitude. I have nothing but respect for those who choose to grow these vegetables without pesticides, and for those who choose to pass on the seeds to future generations.

 

I also feel that I am in the farm, on the earth, and in the universe, and that all life exists in relationship with each other.
It is the easiest way to experience such a big view of the universe when you are in a vast farm.

We, the monk family, have become to live fulfilling life.

We never used to watch the weather before, but now we even check the weekly weather news.

If it rains a little, I wonder if the plants are happy, and if it rains long or if the weather is nice all the time, I worry.

The children are looking forward to building a tree house, and are looking forward to have chickens in the farm.

 

In a few months, we will pick up vegetables with soil every morning and start preparing them. There will be a big change in the dishes served at the evening service.

In the near future, Studio monk will also be transformed into a place where people can feel more and more in touch with nature by holding Farm Day, eating healthy meals after working in the farm with mindfulness as described above, picking vegetables and herbs, doing yoga, having tent saunas, and so on.

 

Working in the farm with such pleasant imagination.

I can’t help but look forward to it.

 

I’ll keep you posted on the progress.

Ena

 

 

肩の日焼けが見るたび少しずつ薄くなっていく。

 

 

一人旅の行く先をハワイに決めたのは、Maryからヨガを学びたいと思ったからなのだけれど、もう一つカウアイ島に行ってみたいという願いもあったからだ。

 

ヨガを学び伝え始めた約15年ほど前に友人であり私のキーパーソンである女性をきっかけに知った島の名前、”カウアイ島”

ハワイになんて全然興味がなかったのだけれど、なぜだか、しかもカウアイ島のことなんて場所すらも知らないのに、ずうっと行ってみたいと思っていた場所。

 

実はコロナ禍終盤にMr.monkと”なんの制限もなくてどこ行ってもいいよって言われたどこにする？”という夢しかない話を時々していて。2人の中で挙がっていたのが「タスマニア島」と「カウアイ島」だった。

この話から数日後、Mr.monkがタスマニア行きを引き寄せ、タスマニアから帰国後すぐにカウアイ行きの話まで引き寄せてしまったのだから自分でも驚いた。

 

さて。

オアフ島へ行くことは決まり、宿泊先もエアチケットも早々と押さえていたのだが、カウアイへ行くかもしれない２泊は全くのノープランでオアフ入りした。
決めていかないことの方が良いように感じていたからだ。

 

Maryにも初日にカウアイに行ってみたいんだよねって話してはいたが、円安の影響もあり、カウアイにステイすることはかなり高額、しかも手頃なホテルはなかなか見つからない、家族の元へ早く戻った方がよい（ような気がする）、やっぱりカウアイに行かなくてもいいんじゃないか、、、とまで思ったその矢先にMaryから紹介されたDavid。

連絡とってみるとOrganic farmの中に持っているプライベートコテージを貸してくださるとのこと。これは！と全て流れに任せてカウアイ島行きを進めた。
こうなってくると何が起こってもワクワクする。途中のハプニングも、飛行機の遅延すらも。

 

カウアイ島へはオアフ島から40分。

空港に降り立った時の感覚は、オアフより静かで緑が濃くてしっとりしているという感じ。

 

タクシーに乗り、たどり着いた場所は、赤土の広大な農園。パパイヤやバナナの木など、たくさんの植物があちこちに生えている。

そのオーナーのDavidは長年インドに住んでいたという目の奥がとても優しいおじさま。明朝早くに数週間の座禅のリトリートに行くから、君にはもう会えないけれど居たいだけいたらいいからねと、お部屋に花とフルーツを飾り待っていてくれた。もうそのファームのバナナとパパイヤの美味しさったら！目が丸くなるほど美味しくてこれはまた絶対に食べたい唯一のハワイの食べ物かも、、、、笑

そして滞在したコテージは、キッチン、バスタブ、洗濯機付きと、これまでの小屋に比べたらとってもラグジュアリー。最高に素敵で快適なのだが、なんと窓がなく360°網戸。ベッドルームも枕元全て網戸。シャワールームも。すごい解放感。
唯一真っ暗闇で揺れるバナナリーフの音や早朝から散歩する鶏か何かの音には多少びびったけれど、日本では味わえないフルオープンな感覚を堪能。人って受け入れて馴染んでしまえばなんとでもなるんだからつくづく面白い。

 

カウアイ島トリップで唯一予定していたヒンドゥテンプル参拝。予約者しか入れないはずの礼拝堂に何故か入れてもらえ、プージャの様子を全身で感じる。実家がお寺なので、お経や法要の雰囲気は馴染みがあるのだが、また違った雰囲気に最初は戸惑いながらも、分かろうとしない、全神経を集中させて感じる、それを意識した。そして、、、作法を教えてもらいながら灰を眉間（サードアイ）に付けた時、何かが込み上げてきて涙腺崩壊寸前。

 

その後、陽気なUberドライバーといろんな話をしながら、宿泊先から一番近いビーチへ行く。

そこでは何をするでもなくただ海を見る。蟹が穴から出たり引っ込んだりする様子を見て、子どもたちがいたら大喜びだろうなとか、絶対キャーキャーいって走り回ってびしょ濡れになるんだろうなとか。離れた家族を想ったり、そして今こうして1人味わっているこの景色の贅沢さに感動したり。

そんな思考はあったとは思うけれど、だんだんとクリアになっていく。
母でもなく、monkさんの奥さんでもなく、いちスタジオオーナーでもなく、女性でもなんでもなくなっていく。

 

気づくと私はただただ号泣していた。

 

その時の私は、カウアイヴァイブスの中、プージャと波でピッカピカに磨かれた石のようだと例えるとわかりやすいかもしれない。

40年生きてきて、いろんな色を塗り重ね、削ったりくっつけたりして私を創り、まあゴツゴツしていた自分自身が、生まれたてみたいに真っ新になった感覚。

今こうして言葉にしているけれど、その時はただ目から水が流れているだけ、言葉もない感情もない、母胎から出て呼吸するために泣く赤ちゃんと同じようだったと思う。

 

これまでが辛かったわけではない、現在の状況に一切不満もない。でも頑張っていた、３人の子供を育てること、そして善く生きようとすること。

だから本気で戻ってみたかったのかもしれない、何者でもない本当に無邪気な自分に。今ここに最大限focal pointを置くために。

日々、私がヨガをして瞑想するのもそういうことなんだろう。

 

そんなこんなでカウアイでも素晴らしい体験をした私。まさにspritual journeyだった。

 

最後にワイキキで、高層ビルとか、高級ブティックとか、さほど美味しくもないベーカリーに群がるスマホかざした日本人に混じるというオチのような the Hawaii体験もして帰国したのだけど、これもまた良き思い出。（それが悪いわけじゃないです、私がハワイを知らなかっただけ）

 

帰国して、あっという間に母に、娘に、monkさんの奥さんに、スタジオオーナーに、ガイドに、近所の子供たちのおばちゃんに戻り、毎日忙しく色んな役割をもらって日常を送っている。今日はこれとこれとこれとこれして、、、すっかりハワイでの緩やかな時間は過去のことになったけれど。

1ヶ月以上経つ今でも、ベースに揺るぎない太い一本のラインがあって、プラスにいってもマイナスにいってもすぐベースに戻ってこれるそんな感覚。目を閉じるとからりとした青空、風、太陽の光、星空、鳥の声、赤土、美しい雨粒、マントラ。

 

 

ハワイでの思い出は、これからももっと日常に溶けていってしまうのだろうけれど、溶け込んだ先、また続いていく自分の人生がどんな風に展開していくのかたまらなく楽しみ。
この肉体と心を使って、今を最大限味わい尽くしていこう。

 

 

 

 

 

the ocean

 

 

 

 

 

 

 

単身ハワイ旅からもう既に1ヶ月が経とうとしています。

 

帰国後、思い出に浸ることも振り返ることもなく、毎日が充実して前しか見られない状況なのだけれど、ありがたいことにたくさんの方から、ハワイどうだった？なんで行ったん？と聞いていただくので、したこと感じたことを記しておこうと思います。

 

一人旅は実に約10年前のインド旅以来。

今回の旅の目的はオアフ島のノースショアエリアにて開催されたヨガリトリートに参加するためだった。

コロナ禍、英語の勉強も兼ねヨガのレッスンを受けたいと思い、たまたま画面越しに出会ったOpen yoga spaceのMaryのヨーガをいつか直接受けたい！そんな私の気持ちが通じてしまったのか、初めての地元でのリトリート開催となり、私は即決。

もちろん、まだ幼い子がいるためうまくいくかどうかは最後まで怪しかったけれど、母はもう行くしかないのだという物凄いエネルギーに家族、双方の両親親族を巻き込んでしまった形になる。

 

そして、誰も日本人がいないところへ行ってみたかったというのも大きな理由の一つにある。どうやら私は、私が何者であるかを説明するのも、京都だったら誰々知ってる？私は誰々の誰々の友達で〜的な話をしたくも聞きたくもなかったよう。（後で振り返って気づきました）そして、見事に名前以外は聞かれはしなかったし、途中自分のことを話すことになってもみんないい意味でドライでそれがとても心地よかった。

 

さて、この８年間子連れで動き回っていた国内外の旅では、大切な命を守るという本能爆裂、子ども優先で動くことが当たり前になっていた中で、1人で行動するというのは心底身軽さを感じた。

自分の意思で物事を(何を食べるのかさえも）決め、実行する。景色、色、音を感じる、そして何もしない、何も考えないことさえも。

これまで、本当に素晴らしい場所ばかり行ってきたけれど、今回の旅ほど五感が休まり、そして使われた旅はなかったように思う。

 

宿泊していた場所は、人里離れたような場所で景色が素晴らしく、野生のクジャクや鮮やかなグリーンのヤモリがいたり、アボカドやヘーゼルナッツがたわわに実っているような場所。部屋はオフグリッドのシンプルな小屋。夜中にどこかで鶏が鳴き、一日中鳥たちがお喋り。日差しは強く風はからりとしていて、夜は今にもこぼれ落ちそうな満天の星空。

 

毎朝、屋外で太陽の光や時折シャワーのような雨を浴びながらヨガをし、座学を受け、そして３食シンプルなアーユルヴェーディックな食事をいただく。そして夜は真っ暗になるので早々と寝る。

街までも歩くには遠く、クラスまでの時間、そしてフリータイムはひたすら1人を満喫。座学でわからなかった英語を調べたり、小説を読んだり（西加奈子さんのサラバ（上中下）を一気読みできたことが本当に嬉しかった！）、ただただぼーっと風を感じて過ごす。最初は”ぼーっとする”ことが苦手だった私、だって、自分以外の大切な人のために時間を使うことが当たり前だったのだから。起きてから寝るまで(寝ている間も)ずっと自分のための時間。

だからこそしばらくは離れた家族を想い、どう過ごしていいかも分からず、旅程を変更しようかと思ったりもしていたが。。

 

そんな中に数日間身を置くと、あっという間に体が軽くなり、マインドは静かでクリアに研ぎ澄まされているのを感じた。純度が上がっていく感じ。

コーヒーもお酒も必要としないし、遊びにいきたーい！という欲求もなくなっていた。いかにこれまで自分がRajasicだったかと気付かされた。

 

 

birds singing

 

——わたしに還る旅vol2に続く———-

 

 

 

 

Simple & Relax （Text：KEI)

 

ヨガのアサナ(ポーズ)の練習。

 

初めてのものや苦手なものをやってみると、知らないうちに力が入っていることに気づきます。

 

無駄な力を使ってしまっているということ。

 

わかってはいるんだけどついつい使っちゃう。力でなんとか形を作ってみたはいいけど、体の筋がおかしくなったりどこかを痛めたりしてしまいます。

 

私もまだまだ練習中の身ですが、その過程の中で、最低限の力で体も意識もリラックスして心地よくアサナが味わえるようになってきました。

 

料理でもやりがちなのですが、めちゃくちゃ美味しい料理を作ってやろうと肩に力が入って意気込んで、調味料をわざわざamazonで買ったりしてプロみたいな味を出そうかと思ったけど、素材や味が喧嘩して何かイマイチ、みたいなことがあったりします。

結局、塩だけで食べたら素材の味も引きでて一番美味しかったね、みたいな。

 

 

そしてこう思います。「シンプルが一番、小細工必要なし」

 

 

息子が初めて包丁を使っている姿を見た時は、見ているこっちまで緊張します。

無駄に力が入り手を切るんじゃないかとドキドキ。

最初は何でも力んでしまうものですよね。

無駄な力が抜けてきたら、りんごでうさぎができたり、ナスに隠し包丁とか入れようってアイデアが生まれるくらい余裕が出てくる。

「経験」という意味では人生無駄なことは何一つないと思うけど、無駄な「力」は抜きたいところです。

 

 

力を抜く練習をするために、マットの上に立つことはとっても有効だなと思います。

そしてマットの上での練習はマットをおりた日常生活に生かすことができると信じています。

 

例えばスタジオクラスのなかで、マットの上でアサナをとってる時間って、まあだいたい60分とか？90分とかでしょうか。そう考えると、1日24時間の中で大部分を占めるのって、修行のような日常なんですよね。

 

日常では、他者があらわれ、仕事の肩書きや家庭での役割も出てきて、すったもんだのやり取りののち、心があっちこっちに揺さぶられる。

 

日常に不満や怒り、不安な気持ちが多いと、ヨガに一時的なリフレッシュやリラックスを求め、依存しがちになってしまうかもしれません。ヨガはとってもスピリチュアルな世界ですが、全ての問題をスピリチュアルで解決するというのも、私にはあまりfitしないかな。。。修行のような日常を、どれだけ良くしていくか、そちらの方が自己成長につながるような気がしています♩

 

日常のために、ゴールのために、ヨガがあるだけ。

 

私の先生が言っていた言葉で、

 

「ヨガは満たす手段ではなく、満たされていることに気づく手段です」

 

というものがあります。

 

満たす手段になると、刺激を得るために新しさを追求したり、何かを足したり、誰にも負けない何かや、楽しさを求めるヨガに必死になってしまうかもしれないな。かつての私も、夏のビーチでヨガとかしたいと思っていましたから。。。新米のころが懐かしい笑。

 

そんなところから自由になるのがいいですね。

 

日々、継続して実践するためにもシンプルなものがいい。

 

シンプルなものを自分のために実践している人たちは、確実に向上して、揺るぎないものを手に入れている気がします。

 

私もそんな自分をいつか見てみたい。

 

職業としてヨガの先生と言われることがあるけど、自分の感覚では「生き方の選択をした」という感じです。

 

私のSimple Practice/

太陽礼拝A ×5回

太陽礼拝B ×5回

これらをなるべく毎日継続しています。毎日の自分の定点観測。夏場の暑い日なんて汗だくになりますよ〜。

 

 

Simple × Relax

って最強じゃない？

 

 

と思った夏の終わり。

 

9月からもstudiomonkをよろしくお願いします。

関わり育む日常 　text : TOMOKO

 

 

わたしは一昨年結婚をし、岐阜の田舎の街に移り住み
昨年秋に出産してはじめての育児がはじまりました

すこし前までは仕事もプライベートも好きなことばっかりしていたのが、40代目前にして
四六時中誰かと一緒にいるという暮らしに一変

気ままに生きてきた同士の2人はぶつかることもよくあるし
産後は睡眠不足やホルモンの影響による疲労に加え、彼の仕事も不規則になり
なんて余裕のない暮らしだろうと思ったことも度々で、

自分の世界が狭くなってしまったように感じていました。

なんだか暗くなってしまいましたが（笑）

そんな状況もけっこう楽しんできているのは、
日常のなかにうつくしさがたくさん存在していることに気づいているからかもしれません

差し込む光に季節の移ろいを感じたり
赤ちゃんの寝顔をみて内から沸き起こる感情におどろいたり
ときに理解不能な行動をしていても彼の存在を愛おしく思えたり

産後の自分自身の変化についても、フラットに捉えることができればそれは
やはり命の営みとしてうつくしいな、とおもいます

 

ヨガや瞑想的なことをやっていると
「内面のあり方が外の世界に現れる」
という考え方に出会うかもしれません

それも最近では一部のものではなく
もうすこし一般的に認識されはじめているように感じます

いまわたしの世界は
ひとりがふたりに、そして三人になり
あたりまえのことのようですが、三つの生命体が近くに存在して
ひとりの人間という内側に宇宙をもった存在がみっつ
お互いに影響しあって日々変化している

これはわたしの宇宙におおきな拡がりをもたらしてくれています

 

ちいさな新芽がゆっくりと育っていくように
試行錯誤しながら細やかな栄養を少しづつ注ぐ日々
関係性が育っていくのはこうゆうことなのかな、と
内側の世界と外側の世界を眺めています
（みんなこれをやっているのか！凄い！という気持ちも湧き起こったり）

おおきな変化がやってきたときや、大変だと感じるときには
長年傍らにあるヨガや瞑想が、お守りのようなツールになってくれていて
「わたしには、わたしがいる」
という心強さを思い出させてくれます

 

とはいえ自然のなかに身をおくのが大好きな私にとって
いまのマンション暮らしが少々窮屈なのも事実

そのときそのときに軸を整え、信頼を育てながら
人や家や土地に出会っていきたいなーと思っているこの頃です。

 

 

続けること　文:Ena

 

オンラインセッションを始めて2年以上経つ現在、毎月のメンバーはほぼ固定されてきました。ライフスタイルの変化で時間帯やプログラムが変更になったり、旅好きなガイドばっかなものでとんでもないところから配信したりしていますが、、、いつもライブでお会いする方、アーカイブをいつも使っているという方、本当にありがとうございます。時々、勇気を持って新規で登録してくれる方、ありがとうございます。
ヨガをすることが生活の一部になり、ずっと続いていると言ってくださり、ああ嬉しいな嬉しいなと思っている。

 

さて。少し前、10年ぶりくらいに京都では老舗のナチュラルワインを飲めるビストロに行った。ご夫婦でされているそのお店は、物静かな旦那様が料理をして、いい具合にほったらかして、必要な時に必要なことだけを語ってくれる奥さまがサーブをしてくれる。15年を迎えられるそのお店は、お二人のパッションはそのまま、お店の雰囲気もそのまま、ワインへの愛も冷めぬままだった。

ナチュラルワインの世界の大きな変化を感じながらも、お二人は生産者さんに敬意を忘れず、相変わらずクローズ後は一緒にワインを飲んでいると言っていた。（素敵♡）

 

先日Mr.monkが独立前にいたピザレストランへ行った。それも10年ぶりほど。歴史のある立派な京町家の貫禄はそのままに、設えもメニュー、クオリティも変わらないことに心底ホッとした。
Mr.monkとオープンの頃からお店を続け、彼からお店を引き継いでずっと続けている店主は、ここに来たらこれが食べられるっていうのを大切にしたいと言っていた。

 

変化の大きい時代を生きている私たち。

常に変わることが大事で、変化の波に乗るスピードを問われるような風潮があるように感じる時もある。もちろんそれもとても素晴らしいことだと思う。

でも、新しいことをしてなんぼ、個を出してなんぼ、何者かになってなんぼ、、、なのだろうか。フォロワーが大事？あっという間に◯◯マスターになれる？
SNSの普及により、簡単に映えることができるようになった。でも、そこに本当に中身は伴っているのだろうか。

 

敢えて変わらないことを選ぶこと、同じこと(とは言っても側からはわからないような微細なアップデートを繰り返されている)を淡々と長く長く続けることの尊さを噛み締めて、猛烈に感動した。

 

それができる人にはかなわないな。
私も、本当に大切なことを見極めて、1日1cmずつでも、目に見えないくらいわずかでも、日々の成長を重ねていきたい。誰かに見せる自分じゃなく、自分自身に誠実に生きていきたい。
そしてその先に見える景色を見てみたい。

私はそうあろう。
最近、そんなことを深く思っています。

 

 

 

1. 「Both Sides Now」 ( 文：Kei）

 

 

 

 

2022年 夏休み。

スタジオ、レストラン共に7月から8月にかけて1カ月夏休み中。

 

随分と更新が滞っておりましたが。。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

 

先日、『コーダ　あいのうた』という映画を観ました。周りからいいよいいよと言われながら、ようやくゆっくりと鑑賞することができました。

 

ブラックユーモアも飛び交う映画で小さなお子さまがいらっしゃる方には一緒に観るのはちょっとな〜って感じなんですが、、、この映画がなんか良かった。

 

大学生の時に結婚式の音響のバイトをやっていたのですが、式の最中にかけて欲しいとリクエストが多かったのがカナダのアーティストJoni Mitchellの歌う『Both sides now』。

 

邦題は『青春の光と影』

 

みなさんも一度は聴いたことがあるのではないでしょうか。

 

当時はカーペンターズの『I need to be in Love (青春の輝き）』と、どっちだったっけ、ってなるくらいよくわかっていなかった私。

 

『Both sides now』は、言葉の流れが綺麗〜とか、感覚的な歌詞だな〜と思っていたのですが、あらためてちゃんと聴いて見るとすごく良いんです。

 

『コーダ　あいのうた』では、終盤に主人公のEmilia Jonesが、手話をしながらこの歌を歌うのですが、Joni Mitchellの揺らぎのあるとってもあやう〜い声もすごく好きなのですが、Emiliaバージョンはとっても力強くて優しくて、聴いているととても染み入ります。泣いてしまいそうになるくらい心に飛び込んできます。

 

雲を、愛を、人生を、両側からも上からも下からも見てみたけど、結局本当のところはよくわかっていないのだ。という感じの内容の歌詞です。

 

う〜んしみる。

 

わかっているつもりになってしまうことってたくさんある、もちろん私もです。わからないから、人はいろんなものを形にしたいと思ったり、取るに足りない小さな自分を知った時に、心地いいものに囲まれていたいとか、やりがいを感じたいとか、愛されたいとか思ってしまうのも、とても自然なことだなと、この歌詞を見ながらそう感じていました。

 

すごく哲学的な歌詞だけど、自分らしい日々を重ねていかなくっちゃな、と、胸がジンとした真夏の夜。

 

 

『Both sides now』（Joni Mitchell）

I’ve looked at  clouds from both sides now.

From up  and down and still somehow.

It’s cloud illusions recall.

I really don’t know clouds at all.

 

 

I’ve looked at  love from both sides now.

From give  and take and still somehow.

It’s love illusions recall.

I really don’t know  love at all.

 

 

I’ve looked at  life from both sides now.

From win and lose and still somehow.

It’s life illusions recall.

I really don’t know life at all.